Zoals jullie wellicht wel weten heeft premier Rutte vorige week aangegeven dat de sportscholen per 1 juli weer open mogen mits het coronavirus in ons land onder controle blijft. Inmiddels hebben we ook vernomen dat er vanaf dezelfde datum weer gesquasht mag worden! Verder hebben we vanuit de gemeente toestemming gekregen om onze horecafaciliteiten VANAF [...]
Algemene richtlijnen voor de gasten: 1. Houd 1,5 meter afstand tot andere gasten en de medewerkers. Maar: a. aan een tafel mogen maximaal 2 personen of een gezamenlijke huishouding die uit meer personen bestaat, binnen 1,5 meter van elkaar zitten b. aan de bar mogen maximaal 2 personen of een gezamenlijke huishouding die uit meer [...]
PROTOCOL Beste sporter, Onderstaande regels zijn van toepassing op onze (outdoor) groepslessen die vanaf woensdag 20 mei weer van start gaan op het parkeerterrein van ‘MeerSquash & Activity. Deze veiligheids- en hygiëneregels zijn gebaseerd op de richtlijnen van het RIVM en dienen strikt nageleefd te worden: § Inschrijven voor het deelnemen aan [...]
Deze training bestaat uit 4 delen: Blauw Rood Geel Groen Je doet eerst de 3 oefeningen van blauw, 4 keer achter elkaar. Daarna doe je hetzelfde met rood, geel en groen. Nadat je een kleur hebt afgerond neem je even pauze om iets te drinken. Na 1 a 2 minuten pauze begin je aan de [...]
Enthousiaste en sportieve kinderen gezocht! Op 29-4 is het 'MeerSquash & Activity protocol voor veilig sporten tijdens Corona voor jeugd' goedgekeurd door de gemeente Haarlemmermeer. Vanaf 30 april zijn wij gestart met het aanbieden van trainingen voor jeugd tussen de 6 en 18 jaar. Deze trainingen zijn in de vakantie dagelijks tussen 10.00 en 11.00, [...]
https://www.youtube.com/watch?v=TGf6VeWtqpo
Een nieuwe workout met dit keer een yogales die gegeven word door onze instructeur Eric Taal! https://youtu.be/9haBo7zSHQk
Succes allemaal!
Hierbij weer een nieuwe workout voor jullie! Succes wederom!
Belangrijke zaken voor de training: - Elke oefening doe je 3x 20 herhalingen. Neem na elke 20 herhalingen ongeveer 30 seconden rust voor je met de volgende sessie start. Er zullen zometeen 8 instructiefilmpjes komen waarop je bovenstaande kan toepassen. Ik heb geprobeerd er een full body workout van te maken. Heb je nou leuke [...]
