Belangrijke zaken voor de training:

– Elke oefening doe je 3x 20 herhalingen. Neem na elke 20 herhalingen ongeveer 30 seconden rust voor je met de volgende sessie start.

Er zullen zometeen 8 instructiefilmpjes komen waarop je bovenstaande kan toepassen. Ik heb geprobeerd er een full body workout van te maken.

Heb je nou leuke foto’s/filmpjes van je workout? Maak ze en deel ze met mij persoonlijk, dat kan ik erg waarderen 😉.

Veel plezier!