Groepslessen

De groepslessen nemen een prominente rol in binnen ‘MeerActivity en ‘MeerSquash in zijn geheel. Op muziek worden kracht, flexibiliteit, coördinatie en tact getraind in verschillende lessen. Groepslessen zijn al jaren zeer populair. De lessen staan onder leiding van een gekwalificeerde instructeur en zijn vooral goed om de algehele fitheid te verbeteren. Vetten en koolhydraten worden verbrand, waardoor het lichaam in shape raakt en het fysieke welzijn verbeterd. ‘MeerActivity heeft een uitgebreid groepslesrooster met aerobicslessen als Backpath Yoga, Bodyshape, Cardio Boxing, Pilates, Salsa aerobics, Seniorenfitness, Total Body Workout, H.I.I.T. en Zumba lessen.

Seniorenfitness

Seniorenfitness zijn aangepaste lessen voor mensen van 55+ waarbij gezond bewegen op een gezellige manier en tegen een aangepast tarief centraal staat. Seniorenfitness bestaat zowel uit aerobicselementen, cardiofitness en krachtapparatuur. Onze deskundige instructrice houdt bij de samenstelling van de les rekening met de leeftijd van onze seniorenleden en het feit dat het lichaam na velen jaren werken, sporten en genieten wat anders benadert dient te worden. Seniorenfitness is dan ook het recept om zo lang mogelijk vitaal te blijven!

Groepslesrooster

(Vanaf 1 maart 2018)

MAANDAG

09.30 – 10.45Pilates
09.30 – 10.30Fit 45
11.15 – 12.15Seniorenfitness
19.00 – 19.45Conditie Workout
19.45 – 20.45Bodyshape

 

DINSDAG

09.00 – 10.00Bodyshape
10:00 – 11:15Yoga

 

WOENSDAG

08.30 – 09.30Pilates
08.30 – 09.30Fit 45
09.30 – 10.30Total Body Workout
10.30 – 11.30Seniorenfitness
11.00 – 12.00Seniorenfitness
20.15 – 21:15Zumba

 

DONDERDAG

19.30 – 20.30Bodyshape

 

VRIJDAG

09.30 – 10.30Total Body Workout
10.45 – 11.45Seniorenfitness

 

ZATERDAG

09.30 – 10.30Activity Walk
10.00 – 11.00Zumba
11.00 – 12.00Steps