Waar andere lessen in grote groepen plaatsvinden, onderscheidt H.I.I.T. zich door middel van Team Training. Kleine groepen (max. 12 deelnemers) bijten zich een half uur door het stof als één groot TEAM! In onze Small-Group trainingen wordt niet gewerkt met een aantal herhalingen maar in tijdsvakken, zo kan een ieder zijn eigen intensiteit bepalen.
Iedereen kan deelnemen aan deze lessen. Lukt het niet om in het tijdsvak non stop te bewegen dan heb jij maar één doel… De volgende les 1 herhaling meer maken! Daarbij zal door de aanmoediging en coaching van onze goed getrainde instructeurs iedereen zijn piek bereiken. De voordelen van deze high intensity interval trainingen zijn:
- Je wordt supersnel fit(ter)!
- Je metabolisme werkt harder, waardoor je na je training nog uren vet verbrand.
- Je stimuleert de aanmaak van groeihormoon, waardoor je vetafbraak en spieropbouw versneld.
- Werken in groepsverband werkt aanstekelijk en laat je harder werken.
De H.I.I.T. trainingen zijn vanaf 5 september iedere dinsdag en donderdag van 18:00 tot 18:30. De les wordt gegeven door Patrick!